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第1要事：“油”满全身4 K! u. |! K; s, U& V, ]
8 e/ e5 ]6 D5 t: q2 T. U 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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6 R0 ]0 M3 x: ? 第2要事：砂糖去唇皮8 S' i6 x- ?' A( [( S, q% I! S. F- I
. P) Q$ f7 ^1 g c' o* h3 ]1 k 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" |$ Z; E; z7 m- P7 Q5 I b. F
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第3要事：茶包敷眼$ H) D) d! N7 s, F
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% O5 ]7 Z* H$ ^+ J, k J b' X
" n) k! `! l t% h" l8 ` 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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" x3 ?# [: Y2 P- D7 D( t 第5要事：滋润双手
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2 x" c/ v& Z7 t# G: z4 n 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。, [+ c, C3 S* n" d9 m
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第6要事：伸展运动
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, m) R8 G/ L, V0 K8 G 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。* ~$ C0 G" }- m9 E! R# Q. ]5 Q
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第7要事：别喝太多
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' g a T9 j; f, K4 r 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分: h9 j4 I5 m& F
$ W3 R1 ^3 b4 b0 q 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。/ ^/ {1 s2 e V! O2 {6 K+ K! ^
# E+ |% V7 t5 S! l! J+ v" u第9要事：回复脚力: O! h1 X# r/ U$ P# p0 |4 @. t& n
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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/ ], k' ~- J& D# x& N6 r9 { 第10要事：早睡早起
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+ f, v( |6 s1 S. u; L5 e 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?