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第1要事：“油”满全身+ f' a- G5 V- c: _1 R+ d
9 _9 s1 x: C) W0 Q* b; H; [ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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2 \& E6 X! z+ p4 s1 j 第2要事：砂糖去唇皮+ t" _' S6 @' C; F% b
% d8 L9 m* o/ b. E, w8 v 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。% O2 Q' p% I. ~2 a
5 Z; n, P$ G0 R r% L! N) c 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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* k+ i8 I$ U! Y- T8 r; c* w7 \: q 第4要事：颈部护理# r6 ~1 ~; }- U) i3 j
1 F- L. E' x9 @ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。3 z- J) D% ]3 ]1 H
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第5要事：滋润双手5 @" ^# Y' a, b) X
# q ~+ Y$ z! u1 j 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。% N/ D' ?* ?# G9 v
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第6要事：伸展运动' m4 T7 ^+ |: |, G+ H9 Q$ C$ b
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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- h# y3 o, c6 M& H 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。3 Q% I8 i a- J7 e1 q
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第8要事：补充水分9 A0 m4 M4 v4 T' q. u- p; O
3 C i3 K/ D' {- L4 f' q5 R( s 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。+ p# y2 a. A+ Q2 ]4 P- E2 o2 U
: V7 Y5 T |! _& g9 }2 m( S第9要事：回复脚力9 [7 @0 o$ x3 X' U
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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$ d* j) v. a1 Q 第10要事：早睡早起3 P) r4 r! Z2 B2 l$ X. h
- R9 Z. W' x/ l! B [ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?