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第1要事：“油”满全身) x9 D3 H/ z6 v! F4 Y
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: P$ o- A- M. h+ ], n; e9 M
3 X* s6 M* Z0 ?- G 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。7 r& V7 g+ ?% c+ I; N
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第3要事：茶包敷眼
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. I* G7 D0 f0 Y8 }$ H: ` 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。$ R0 a( Q7 @+ w1 S5 V8 J
, `% S; a) M; X# T% V& S 第4要事：颈部护理% U# ~2 z1 c% N7 e4 g, C# Q c* m
. ^9 o3 z" H% N9 R$ Z 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。* M+ x) N, Q9 n" s
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。- }, A2 g+ l. n1 G8 K# U+ }# i& U
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第5要事：滋润双手: N* k7 f$ J! V/ }/ d
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。+ ?% Y7 P; s6 v0 S. C
' k; b6 `& W5 [ 第6要事：伸展运动
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( j- @. r! [9 b7 K+ c 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。3 e0 o, y4 ~9 u2 @5 o% |# C A
8 W$ |2 R, F, C) G 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 x. b5 R. H- N, U& c. X
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第8要事：补充水分" B1 `; ~! @# {+ H6 B9 }5 q
5 q: v. `9 |* ?' A* q! |% u 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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1 d. z& a+ M' a第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。) t4 E) D7 D8 P( m- J2 C
7 g7 k! O% U8 t; \ 第10要事：早睡早起- W. Z: J5 \" {/ W8 x. D& e6 y
' X" a) Y% D1 r, J) ~/ t/ S& S4 X 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?